Eile läksin suhteliselt vara magama ja täna magasin isuga kella üheksani, sellest ka ilmselt jõud teha väikene trenn. Enne trenni sõin terve meloni üksi ära. Jõusaalis sõitsin 20 minutit ratast ja tegin jõuharjutusi. Jõuga olid kehvad lood, no mida pole, seda pole. Jõusaalist tagasi tegin kerge jooksu. Peale dušši jõin vett ja sõin õuna. Supi isu on totaalselt kadunud.Viskasin pikali ja magasin suhteliselt kaua.
Nüüd viie ajal tunnen, et olen laostumas, jätan vist ürituse katki. Dieet pole minu jaoks. Esiteks mu pea valutab, teiseks ei lähe mul supp alla, just sõin, hea, et öökima ei aja! Hea küll, pingutan homseni ära, kui nüüd ema tõesti kanaliha ei osta, siis annan ahvatlusele rohelise tule (Ma just helistasin talle ja ütlesin, et ostku ikka üks väike suitsukana).Kirjutamine on rääkimine endaga, vist rääkisin end ära. Ma ei taha riskida näiteks migreeniga, mida mul pole ammu olnud, teiseks on pühapäeval Metallica. Mis ma siis teen, loen ürituse lõppenuks ja ütlen, et sisuliselt kolm päeva on minu jaoks piir? Kuna kirjas on, et kui katkestate alustate esimesest päevast, siis tuleb nii välja...
Nii, otsus vastuvõetud on kohe parem olla:) Mida ma siit õppisin? Päris palju, natuke keha tunnetust ja seda, et kui väga vaja suudan igasugu ahvatlustele vastu panna küll. Arvan, et mu keha on saanud puhastust küll, kaka on näiteks eilsete porgandite nägu:) Mis puutub kaalu, siis jõusaali kaal näitas enne trenni (koos riiete ja botastega) 71.5 ja peale 71.2, see kaal kas valetab või olen ma kaalu imekombel taastanud. Supi ja porganditega???
Ei tea, kas teistel nendest kolmest päevast midagi õppida on, aga mis kõige tähtsam, minul on! Keda huvitab siis söömine läheb edasi nii:
4. päev
Supp, puuviljad ja juurviljad. Lisage banaanid ja lahja piim. Banaani võite süüa kuni 3 tükki päevas. Suppi, puuvilju ja juurvilju võite süüa niipalju kui soovite.
5. päev
Loomaliha ja tomatid supiga. Veiseliha 300-500 grammi. Proovige juua päevas 6-8 klaasi vett ja vähemalt kord sööge suppi.
6. päev
Loomaliha, juurviljad (eriti lehtjuurvili) nii palju kui soovite ja lisaks suppi. Jooge vett.
7. päev
Pruun riis, puuviljamahl, juurviljad ja supp. Riisi võib lisada supile. Jooge vett.
Kindlasti toetan ema asjaga lõpuni minema ja ise söön vaid kergeid asju lisaks.
Edu!
Minust
Õigused:
1 comment:
Sa pidasid vastu kolm päeva, kui õigesti aru sain ja vaatasin et viies päev on suht kaunis menüü poolest juba. Natu oleks võinud pingutada, aga tegelikult on oluline kuulata, või siis pigem tunnetada mida keha Sulle räägib ja reageerida sellele, seda enam, et kaaluga Sul probleemi pole. No jah, las ma nüüd targutan veel väheke ;) kui tahad turgutada ja puhastada oma keha, siis pisikesed, värsked, alles tärkavad kõrvenõgeste hakatised on supi lisandiks valmis supile puistata head ja loomulikult teha neist teed on fantast. kaks nädalat maksimum, rohkem ei soovitata ühtegi taimeteed järjest.
Post a Comment